今回は室内でできる体幹トレーニングを紹介するぞ! っていうか室外でやる体幹トレーニングがあんまり思いつかないけどな(笑) 体幹っていうのはどんなスポーツでも 重要な役割を果たすし、もちろん基礎代謝アップにもつながる! それだけじゃなく体幹がしっ…
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