男＝筋肉 ですよね(笑) 僕が筋トレを行っている最大の理由は モテたい！ という想いです。 僕は生まれた時から痩せていた時期がなく、 普通の生活を送っているつもりなのに 身体が太ってしまうんです（太っている人ならわかるはず！） 「ここで一発ガツンと…

いくら筋肉をつけても 見た目が全然変わらない・・・ 僕もそうでした(^_^;) もちろん、サイズは大きくなるのですが 分厚い脂肪を羽織っているので 筋肉の凹凸が見えないんですよね・・・。 なんとしても脂肪を燃やしたい！ そこでこの記事では 屋内でできる…

毎日ジョギングをしよう！ と決心したものの、 雨や風が強い日になると 「また明日から走ろう」 となり、習慣が途切れてしまいます(^_^;) そういう場合は室内でできる有酸素運動に 切り替えることができるのがいいですよね。 室内でできる有酸素運動としてま…

有酸素運動って室内でやりたいですよね？(笑) もちろん、人によりますが。 僕はジョギングしているところを 他の人に見られたくないので ジョギングをするなら 夜とか早朝などの時間帯に行います。 ただ、毎晩や毎朝ジョギングをするというのは難しいです・…

室内で有酸素運動・・・ 何が思いつきますか！？ 僕は縄跳び、そして 踏み台昇降しか思いつきません(笑) 縄跳びはかなり広いスペースを使うので、 室内で行うのはちょっと難しいですよね(^_^;) 音が大きいのでうるさくなってしまいますし。 そのため総合に見…